Pengertian Senam beserta Jenis-jenisnya

Senam adalah suatu Bagian olahraga yang menyangkutkan Penampilan dari kegiatan yang memerlukan tenaga, kecekatan dan keserasian kegiatan tubuh yang teratur modern dari senam adalah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan atau senam ketangkasan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan untuk negara Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

Senam ada berbagai macam, antara lain senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll.

Umumnya di sekolah dasar, guru-guru mengarahkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka.
Tapi saat beranjak muda, ramai orang melangsungkan senam aerobik, ataupun senam lain tergolong meditasi untuk menenangkan diri.

Jenis-jenis Senam

Senam Akrobatik

Senam akrobatik adalah macam senam yang sangat mengandalkan kelentukan dan keserasian dan memiliki gerakan yang kencang dan eksplosif, senam ini umumnya memiliki gerakan-gerakan yang rawan seperti salto dan putaran sehingga untuk yang melaksanakan senam akrobatik ini sangat dianjurkan dan didampingi oleh Instruktur senam akrobatik. https://angalul.com

Senam Lantai

Senam lantai sesuai istilahnya adalah senam yang dilakukan pada lantai. Kegiatan senam ini terdiri dari meloncat ke belakang, sikap bertumpu pada bagian tangan, berputar di udara, meloncat, keserasian, berguling, melompat dan lain sebagainya golongkan jadi 2 berdasarkan pemakaian alatnya. Pertama senam lantai yang memakai alat dan kedua senam lantai yang tidaka menggunakan alat.

Senam Ritmik

Senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan mengikuti tuntunan musik tertentu sehingga senam ini akan menghasilkan gerakan badan yang indah, umumnya senam ritmik ini memakai peralatan seperti pita supaya menambahkan keelokan gerak pesenam

Senam Aerobik

Senam aerobik yaitu senam yang bermaksud agar dapat menaikkan kesehatan tubuh. Dalam pelaksanaannya senam aeraobik dapat dilakukan secara beramai – ramai

Senam Artistik

Di Indonesia senam artistik terbentuk pertama kali saat ganefo yang ke – 1 yaitu sebuah acara olahraga yang dilaksanakan di jakarta tepat pada tahun 1963. Pada saat itu senam artistik dihasilkan sebagai salah satu bagian olahraga senam yang dikejuarakan.